Wenn der Kopf längst Bescheid weist Manchmal ist das Schlimmste an einer toxischen Beziehung nicht der andere Mensch. Sondern der eigene innere Satz: „Ich weiß doch, dass es mir nicht guttut – warum komme ich trotzdem nicht los?“ Genau dort beginnt emotionale Abhängigkeit. Nicht im Kopf. Nicht in der Logik. Nicht in der Entscheidung, die längst getroffen sein müsste. Sondern in einem inneren Sog, der stärker sein kann als jede vernünftige Erklärung. Viele Betroffene haben schon alles verstanden. Sie wissen,
Warum Stress nicht verschwindet
Warum Stress nicht verschwindet – was wirklich in deinem Gehirn passiert Du machst Urlaub. Du schläfst. Du versuchst, runterzukommen. Und am ersten Arbeitstag ist er wieder da: dieser innere Druck, diese Anspannung, dieses Gefühl, nie wirklich anzukommen. Wenn du das kennst, liegt es nicht an fehlendem Willen. Es liegt daran, dass Stress im Gehirn tiefer verwurzelt ist als jede Entspannungstechnik reicht. In diesem Artikel erkläre ich dir, was neurologisch wirklich passiert – und warum manche Menschen immer wieder an denselben
In 5 Schritten Ängste auflösen!
Zur Zeit gibt es viele Regeln und Einschränkungen wie es sie nie zuvor in unseren Leben gab. Dies hat gravierende Auswirkung auf unser Leben, unsere Emotionen unsere Psyche.Sicherlich fühlst Du bei Dir selbst, was diese Einschränkungen mit Dir machen.
Wie Deine Gedanken Dein Leben formen!
Hier möchte ich Dir etwas über die Kraft der Gedanken erzählen , wie Du deine Gedanken bewusster einsetzt, um dein Lebensweg bewusster zu gestalten. Denn hinter der Kraft der Gedanken steckt das Gesetzt der Anziehung. Alles was wir im inneren Ausstrahlen ziehen wir in unser Leben. Wenn wir also mit der einen oder anderen Realität unseres Lebens nicht zufrieden sind, ist es Zeit sich auf den Weg zu machen, um zu verstehen und zu verändern, was uns treibt. Unsere
So findest Du den Weg zu Deinem Wunschgewicht!
Welches Ziel hast Du beim Abnehmen? Wie möchtest Du abnehmen? Möchtest Du ohne Diät, ohne Punkte, Pulver oder Ernährungsberatung, Ernährungsvorschriften oder Disziplin ganz leicht abnehmen. Und dabei Essen können, was Du willst! Denn Dein Körper weiß was er braucht! Wenn Du vor dem Spiegel stehst dann bist Du frustriert. Nach mehreren Diäten, Pulver, Punkte u.s.w. hat sich Dein Gewicht nicht reduziert. Ganz ehrlich gesprochen finde ich das wirklich Mist. Bei Diäten muss Du Sachen essen, die Du nicht magst Ernährungsvorschriften
Hast Du Gewohnheiten die Dir nicht mehr gut tun!
Geht es Dir auch manchmal so? Gibt es auch bei Dir Gewohnheiten die Dir nicht mehr gut tun, die Du auf wirksame Weise loswerden möchtest? In meinem Leben sind mir immer wieder Gewohnheiten begegnet, die ich nicht wirklich toll oder bereichernd fand. Lange Zeit habe ich überlegt, wie ich meine Gewohnheiten verändere. Wir denken zwar nicht daran, aber wir schalten unseren Autopilot ein, und das tun wir jeden Tag. Es kommt der Moment, in dem wir entscheiden, dass sich etwas ändern
7 Tipps wie Du zu mehr Selbstbewusstsein kommst!
Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein? Hasst Du Dir diese Frage auch schon mal gestellt.Selbstbewusstsein kann man lernen. Hier findest Du Tipps wie Du Dein Selbstbewusstsein stärken kannst. 1) Erkenne Deine Stärken Schreibe auf was Du besonders gut kannst, was Dir leicht fällt. Finde auch die kleinen Dinge in Deinem Leben, die sich nicht auf den ersten Blick erkennen lassen. Werde Dir Deiner tollen Leistungen bewusst. Dies steigert enorm Dein Selbstbewusstsein. 2) Sage nicht JA, wenn Du Nein meinst Aus
7 Tipps die Dir dabei helfen, dass es Dir gut geht!
Jeder Tag, an dem es Dir nicht einmal richtig gut geht, ist ein verlorener Tag! Jede Minute in Deinem Leben kannst Du Sorge dafür tragen, dass es Dir gut geht. 7 Tipps die Dir dabei helfen, dass es Dir gut geht! 1) Mache Gedankenhygiene. Ganz viel solltest Du auf Deine Gedanken achten. Deine Gedanken sind mit Deinen Emotionen verbunden und haben großen Einfluss auf Dein Verhalten und Dein Leben. 2)Gute Gefühle Hol Dir gute Gefühle in Dein Leben, fang an
Willst Du glücklich sein?
Stell Dir vor Du könntest im Dauerrausch im Glück verharren. Wäre das nicht wunderbar? Nein, wenn wir immer nur überglücklich wären, würden wir an vielen wichtigen Dingen kein Interesse mehr haben und zum Beispiel nicht ausreichend essen, trinken oder auch z.B. soziale Kontakte vernachlässigen. Die Balance ist somit wie meistens das gesunde Maß. Ein Glücksmoment ist ein Moment der kompletten Aufmerksamkeit im Tun. Dabei befinden wir uns in der reinen Gegenwart. Wir analysieren oder kritisieren weder die die Vergangenheit noch
